民國106年1月2日 更新

眼科蔡明霖副教授於民國103年起每周二,三,四受聘至台北慈濟醫院看診手術(掛號請洽02-66289800),周五上午仍於台北三軍總醫院汀州院區服務(掛號請洽02-87923311)。本網站提供居家視覺功能檢查包括視網膜黃斑檢查 老花 色盲 散光檢查等。感謝全球眼科最高榮譽IOVS於2021年8月六度肯定-蔡明霖博士於人工水晶體及眼生理學相關研究。感謝2009-2016年世界名人錄八度肯定-蔡明霖副教授於白內障手術及黃斑部治療之研發對當代世界的貢獻

2011年10月28日 星期五

兒 童 視 力 保 健

  童 視 力 保 健                                                               

 快樂爸媽電子報
小朋友視力發育僅到六歲,六歲之前是小兒視力保健的最重要時期。
一般而言,剛出生的寶寶平均視力只有0.050.01之間,他們眼睛所見的大概是模糊的影像及微弱的光線,6個月大的眼睛漸漸會發展立體感及距離感,對會動的東西非常好奇也喜歡用手抓東西,到了一歲視力可以到0.3左右,會對顏色產生興趣;3歲至6歲之前是眼球視力檢查的最佳時期,因為此時小朋友已經知道上下左右會比視力表了;而6歲小朋友視力大多已發育完全視力可達1.0。因此,兒童務必在6歲之前進行視力檢查。
6歲小朋友視力1.0以上,表示小朋友視力發育正常,家長大可放心;但若視力不及1.0以下,此時家長即須儘快帶小朋友就醫。此 時眼科 醫師會先檢查小朋友屈光不正的度數,並檢查戴上眼鏡後的最佳視力。若小朋友戴上眼鏡後視力1.0以上,表示視力發育正常,家長不須擔心;若小朋友戴上眼鏡後,視力仍不及同年齡之小朋友,則可能有遠視、弱視、青光眼、白內障等眼疾,須儘速治療,家長不可不慎。
而在小朋友視力發育過程之中,家長可提供哪些協助呢?
A. 早期發現小朋友視力不良現象
1.   是否瞇眼看黑板,或看不清楚指定目標,或皺眉瞇眼斜看目標。
2.   眼睛與書本過近。
3.   不能集中精神看書、做功課,學業退步。
4.   在近處看電視。
5.   頸項側彎,側著頭看東西。
6.   經常揉眼睛。
7.   有畏光情形。
B. 早期對小朋友進行視力篩檢
家長可以至大賣場或超視購買視力表,如果視力表是E視標,則測量距離需隔6公尺 ;如果視力表是C視標,測量距離需隔 5公尺 ,若視力低於上述年齡可達之標準,即需儘快就醫確定病因;若家長沒把握進行視力篩檢,可至眼科醫師就診,進行檢查。若小朋友戴上眼鏡後,視力仍不及同年齡之小朋友,需要在6歲之前治療,因為兒童視力發育只到6歲。就如同身高只會長到20歲,若20歲時身高僅有 150公分 ,即使以後天天打籃球,身高也不會長高。六歲之後最佳視力0.5,日後即使積極治療,視力改善空間有限,家長不可不慎。

最後,提供兒童愛眼策略五大招
第一招-養成良好生活習慣
  1. 睡眠充足生活有規律:充足的睡眠讓眼部的肌肉與腦部的發展,達到完全的放鬆。而且根據國外的研究調查指出,睡眠期間完全熄燈比保留些微亮光造成近視的機會為低,因為睡眠期間的亮光仍會刺激睫狀肌的收縮使其無法完全放鬆。
  2. 均衡的營養與豐富的維生素:深綠色的蔬菜和水果的攝取還是最重要
  3. 多做戶外運動,最簡單的方式讓眼睛眺望無窮遠處,即 六公尺 外
第二招-提供安全的居家環境
  1. 避免彈射性玩具。
  2. 避免兒童接近廚房。
   3.   浴室清潔劑或化學用品應妥善放置。
第三招-培養適當的閱讀習慣
  1. 光線要充足:照度至少 350 燭光以上,如果用右手寫字,光線從左後照射,避免直接照射眼睛。
  2. 選擇不反光的紙張,字體大小適宜,印刷清楚的讀物。
  3. 桌面會反光時,可利用綠色墊板、置書架減輕反光的問題。
  4. 坐姿要正確:避免趴著看書,畫畫。
  5. 使用符合幼兒身高座高的桌椅:採用可以調整高度的座椅為佳。
  6. 眼睛與書本應保持30 -40公分 以上的距離。
第四招-降低電視的負面影響
  1. 距離以電視螢幕對角線的六-八倍較佳。
  2. 觀看電視的角度不超過電視左右30度。
  3. 畫面的高度較兩眼平視約低10-15度,以俯視為佳。
  4. 30分鐘就要休息十分鐘以上,一天時間以不超過 1小時為佳。
第五招-眼睛受傷的緊急處理
  1. 化學性灼傷大量清水沖洗至少十五分鐘
  2. 異物侵入,外傷勿碰壓或揉眼球,儘速送醫
視力保健要從小做起,父母的關心可使幼兒視力多一份保障!!

三軍總醫院眼科主治醫師
國防醫學院醫學科眼科學系臨床助理教授
中華民國眼科醫學會專科醫師及論文審查委員
美國眼科學院(ARVO)白內障及免疫學論文審查委員    蔡明霖 博士